Quel produit de CBD choisir quand on débute ?

Vous vous demandez sûrement comment consommer du CBD, quel type de CBD choisir, quel dosage de CDB vous faut-il ou simplement qu’est-ce que le CBD ? 

Si vous êtes débutant dans l’univers du CBD vous êtes au bon endroit. Nous allons dans un premier temps définir quelques notions pour éclaircir votre curiosité, puis  vous exposer les 3 étapes clés pour bien débuter avec le CBD.

Qu’est-ce que le CBD ? 

Le CBD (ou cannabidiol) est une molécule tirée de la plante de chanvre. Le chanvre possède plus d’une centaine de cannabinoïdes différents. Le plus connu est le THC, cependant, il ne faut pas confondre le CBD et THC. Si le THC a des effets psychotropes, le CBD en est dénué. Le cannabidiol ne présente pas d’effets psychotropes et n’induit pas de dépendance. Il est utilisé pour ses vertus relaxantes.

Le CBD est-il légal ?

Oui, le décret européen (n°639-2014) et le règlement européen (n°1307/2013) autorisent la production et l’exploitation du chanvre afin d’en tirer des produits contenant au maximum 0.3 % de THC. Le CBD n’est pas classé comme stupéfiant.

À quoi sert le CBD ?

Classé comme complément alimentaire, il a de nombreuses propriétés antispasmodiques, antipsychotiques, anticonvulsives et neuroprotectrices. Pouvant soulager le stress et l’anxiété, il peut être efficace pour soigner des douleurs musculaires grâce à ses propriétés antalgiques. Ses vertus anti-émétiques diminuent les effets secondaires d’une chimiothérapie. Reconnu pour aider à lutter contre les addictions, le cannabidiol s’avère efficace dans le sevrage au THC, au tabac ou encore aux opiacés.

Quels sont les différents types de CBD ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un des nombreux cannabinoïdes produit par le plant de chanvre. Le pied de cannabis en produit près de 100 ! Si le THC et le CBD sont ceux qui sont les plus connus, il est dommage de ne pas mettre en lumière les autres cannabinoïdes naturels tels que le CBN, le CBC,ou encore le CBG. Les études sur les différents cannabinoïdes ont également démontré que l'effet d'entourage était primordial pour bénéficier de tous les effets positifs du chanvre. Pour comprendre ce qu'est cet effet d'entourage, il faut se dire que les propriétés d'un cannabinoïde se voit optimisé lorsqu'il est en présence d'un autre cannabinoïde. Voyons de plus près les vertus du CBD et des autres cannabinoïdes :

• Le CBD : ou cannabidiol. Ce cannabinoïde a des effets prouvés pour réduire le stress, les douleurs et a des vertus antinflammatoires. Il peut également aider à obtenir une meilleure concentration. Le CBD, contrairement au THC n'est pas psychotrope et il est parfaitement légal. Il peut être utilisé de ma nière orale (huile, gélules, chewing gum...), dans une cigarette électronique avec un e-liquide au CBD ou bien encore en usage topique. Sous forme de crème, le CBD agit naturellement contre des problèmes tels que le psoriasis ou encore l'acné. Si votre produit contient uniquement du CBD, on parle alors d'isolat de CBD. Si vous recherchez une huile sublinguale au  CBD, l'huile Relaxante isolat de CBD sera parfaite.

• Le CBG : ou cannabigerol. Ce cannabinoïde naturel se trouve en petite quantité dans un plant de chanvre (1% en général contre 20 à 25% de CBD). Il sera présent en plus grande quantité sur un jeune plant que sur un plant mature. Pour les effets du CBG, ils seront principalement axés sur la réduction des douleurs et des inflammations. Il est également antifongique et analgésique. On lui prête un rôle important dans la réduction des symptômes de la dépression. Si vous recherchez à agir principalement sur la réduction des douleurs, nous vous invitons à utiliser une huile CBD et CBG.

• Le CBN : ou cannabinol. Ce cannabinoïde est issu directement de l'oxydation du THC. Cependant, le CBN n'est pas psychoactif. Il est, comme le CBG, présent en petite quantité dans un plant de chanvre. Les effets du CBN agiront principalement sur le sommeil. Allié parfait pour réduire les insomnies, les réveils nocturnes et les difficultés à s'endormir, il est même appelé le "cannabinoïde du sommeil". Les études ont également démontré son utilité pour augmenter l'appétit ainsi ques ses vertus anticonvulsantes et antinflammatoires. Si vos nuits sont difficiles, optez pour une huile CBD et CBN.

• Le CBC : ou cannabichromène. Egalement produit en petites quantités par le plant de chanvre, il n'est pas psychoactif. Les effets du CBC seront principalement axés sur la réduction des douleurs musculaires, neuropathiques et articulaires. Il tire aussi son épingle du jeux avec ses effets anxiolytiques pour accompagner des formes de dépression légères. Pour trouver du CBC dans un produit, il est conseillé de choisir une huile full spectrum.

Maintenant que vous en connaissez plus sur les différents cannabinoïdes, attachons-nous à vous expliquer la différence entre un produit full spectrum CBD et broad spectrum CBD. Vous trouverez des huiles, des gélules ou encore des liquides de vape CBD estampillés full spectrum ou broad spectrum :

• CBD full spectrum (ou spectre complet) : désigne une extraction complète du plant de chanvre. Pour l'élaboration du produit (huile, bonbons, gélules...) une extraction complète de tous les cannabinoïdes a été réalisée. Vous trouverez ainsi du CBD, mais aussi du CBN, du CBG, du CBC et du THC (à hauteur de maximum 0.3%). Quel est l'intérêt d'un produit CBD full spectrum ? Cela permet de profiter d'un effet d'entourage maximal ! Si vous recherchez la meilleure huile CBD ful spectrum, nous vous conseillons notre huile La Complète à spectre complet.

• CBD broad spectrum : désigne une extraction complète du plant de chanvre, mais sans aucune trace de THC. Vous trouverez également différents cannabinoïdes comme le CBD, le CBN, le CBG et le CBC, mais pas de THC. Ce type de CBD est disponible dans des e-liquides CBD broad spectrum par exemple, puisqu'il est interdit de retrouver la moindre trace de CBD dans un liquide de vape. Pour une huile CBD de ce type, privilégiez l'huile Greeneo Intense broad spectrum.

Comment le CBD agit-il ? 

Le corps humain dispose d’un système endocannabinoïde qui est relié à de nombreux systèmes : nerveux et centraux périphériques, système digestif et immunitaire. Ce système de récepteurs aux cannabinoïdes est présent dans le corps humain de la tête aux pieds !

Il faut alors évoquer un système de verrous et de clés. Le système endocannabinoïde (verrous) nécessite certain cannabinoïdes (clés) pour être activé.

Les points à retenir : le CBD est une molécule naturellement présente dans le plant de chanvre et il est parfaitement légal. Le CBD n’a pas de THC ou alors il peut en contenir jusqu’à 0.3% au maximum pour être conforme à la loi. Cette molécule comporte de nombreuses vertus qui sont particulièrement efficaces pour les problèmes de nausées, d’endormissement, de sommeil, d’anxiété, de douleurs musculaires … Cette molécule de cannabidiol offre des bénéfices sur le cerveau et le corps, et cela, naturellement.

Maintenant que le CBD n’est plus une notion extraterrestre pour vous, nous allons aborder les 3 étapes essentielles pour se lancer.

Étape 1 –  Choisir comment consommer du CBD.

Avant de commencer l’utilisation du cannabidiol, les modes d’administrations sont importants et prépondérants pour obtenir les effets escomptés. La biodisponibilité de chaque forme de produit contenant du CBD est différente. La biodisponibilité indique la proportion de CBD qui peut atteindre la circulation sanguine. 

Le CBD peut se consommer de plusieurs manières :

- La voie digestive : sous forme de gélules, de tisanes ou d’huile, ces produits, contenant du cannabidiol, peuvent être ingérés directement ou mélangés à de la nourriture ou de la boisson. Vous pouvez aussi trouver du cannidiol sous la forme de capsules CBD, de comprimés au CBD ou bien encore des pastilles au CBD. Les principes actifs du chanvre seront plus longs à se manifester, moins intenses, mais seront diffus tout au long de la journée. Les gourmandes et les gourmands ne sont pas laissés de côté avec des bonbons au CBD fruités !

- La voie sublinguale : le CBD sera proposé sous la forme d’huile, de cristaux, de granules à placer directement sous la langue. Cette méthode d’administration est encore plus efficace si on laisse le produit pendant une minute sous la langue. La biodisponibilité du CBD sous cette forme est importante, car la molécule se retrouve rapidement dans le sang. Les effets seront plus intenses et dureront assez longtemps. Découvrez notre tutoriel pour savoir quelle huile CBD choisir quand on débute.

- Par voie transdermique : il est possible d’appliquer des crèmes contenant du cannabidiol directement sur la peau. Ce mode d’utilisation n’est pas le plus rapide pour ressentir les effets du CBD. On peut aussi trouver des patchs qui permettent une action prolongée du CBD.

- Par inhalation : on trouve également des e liquides contenant du CBD à vaporiser avec une cigarette électronique. Ce mode d’utilisation dispose d’une très bonne biodisponibilité, car la molécule de CBD arrive rapidement dans le sang. Les fleurs, la résine et le pollen de CBD peuvent également être inhalés via un vaporisateur d’herbes sèches.

- Par voie rectale ou vaginale : la molécule de CBD se trouve également sous la forme de suppositoires et ces produits possèdent également une excellente biodisponibilité.

Étape 2 – Quel type de CBD choisir selon ses besoins

Il est important de savoir que toutes les variétés de chanvre CBD n’offre pas les mêmes bénéfices. Chacune d’entre elle possède des vertus différentes. Certaines agissent sur le côté cérébral, d’autre sur le corps. Il est donc primordial de bien choisir le CBD adapté à vos attentes.

Vous ressentez du stress, de l’anxiété. Vous avez des troubles de l’endormissement et du sommeil. Voulez prendre soin de votre corps et rétablir son équilibre. Vous désirez vous sevrer du THC. Vous souffrez de douleurs musculaires passagères ou chroniques (fibromyalgie)… L’utilisation de la molécule de CBD peut apporter un bien-être certain et répondre à vos attentes.

- CBD + CBN pour le sommeil : si pour vous le moment du coucher rime avec stress et angoisse de passer une mauvaise nuit, le CBD peut vous accompagner vers le chemin des nuits réparatrices. Vous trouverez du CBD sommeil sous forme d'huile, de gélules, de perles CBD. L'utilisation d'une tisane CBD pour dormir sera également idéale pour soulager les insomnies, les réveils nocturnes tout en favorisant un endormissement rapide.

- CBD + CBG contre la douleur : vous souffrez de douleurs musculaires, articulaires, neuropathiques ou de migraines ? Le CBD peut aussi vous soulager rapidement et de manière durable. Pour répondre aux besoins de chacun, le CBD anti-douleur est disponible sous de nombreuses formes comme des perles CBD, des gélules, de l'huile de chanvre aux cannabinoïdes, des baumes ou bien encore des cristaux. Si vous voulez utiliser un produit alternatif et naturel pour soulager vos douleurs, vous pouvez choisir du PEA pour une meilleure mobilité.

- CBD pour se détendre : en cas de stress ponctuel ou plus omniprésent, l'utilisation du CBD pourra vous aider à affronter le quotidien. Idéal en cas de crise d'angoisse, d'agoraphobie, avant un examen, en cas de stress post traumatique ou si vous avez simplement envie de vous relaxer, la molécule de cannabidiol sera un atout. Là aussi, de nombreux produits contenant du CBD sont disponibles dans notre boutique pour répondre à vos besoins.

- CBD ou PEA pour le sport : vous êtes un sportif professionnel, amateur ou du dimanche (comme moi !) et vous avez envie de booster vos performances tout en améliorant votre récupération ? L'emploi de produits au CBD dédiés au sport pourra se faire sous de multiples formes comme des huiles, des gélules, des baumes, des patchs ou bien encore des infusions. Si vous recherchez une alternative au CBD, l'utilisation du PEA Sport est recommandée !

- CBD pour l'énergie : vous avez un coup de mou et vous avez besoin de vitalité ? Augmentez votre concentration et votre tonus grâce au CBD ! La fabuleuse molécule de cannabidiol se décline sous plusieurs formes pour que vous puissiez trouver quel CBD prendre pour la concentration et la vitalité.

- CBD love : même dans le domaine de l'intime, le CBD peut accompagner dans l'amélioration de la libido. Sous formes de perles CBD, de cures ou bien encore d'huile CBD spécialement dédiée, le CBD sera un allié de poids pour vous permettre de retrouver sérénité et exacerber vos sens.

Si vous êtes hésitant sur quel produit au CBD choisir selon votre besoin, l'équipe passionnée du Petit Botaniste est à votre écoute via le mail Le Petit Botaniste ainsi que sur notre tchat en direct !

Étape 3 – Débuter avec le bon dosage de CBD

Vous trouverez les posologies et les dosages à prendre sur chacune de nos fiches produits. Il est conseillé de commencer par une dose faible, et cela afin de pouvoir estimer si le produit est suffisamment dosé selon les effets escomptés. Les taux de cannabidiol sont indiqués en pourcentages ou en milligrammes. Nous proposons plusieurs taux et si vous débutez, il est recommandé de démarrer un taux bas ou intermédiaire. Après vos premiers essais, vous serez en mesure de savoir si vous devez augmenter ou non votre taux et dosage du CBD.

La voie d’administration a également son importance selon sa biodisponibilité. Si vous aviez l’habitude d’utiliser un produit avec une faible biodisponibilité avec un taux élevé de CBD et que vous désirez passez à de l’inhalation par exemple, il sera toujours conseillé de commencer avec un taux bas de cannabidiol. 

Chaque esprit est différent, chaque métabolisme est différent… En résumé, nous vous invitons à débuter avec un taux bas, puis si nécessaire d’augmenter le dosage petit à petit, jusqu’à l’équilibre souhaité.La recommandation selon l'EFSA est de ne pas dépasser la posologie de 50mg de CBD / jour. 

Pour une huile CBD, voici les préconisations :

Huile CBD de soir
Le nombre de gouttes recommandé est à prendre en 2 prises : une en fin de journée et une autre avant le coucher.

Huile CBD de jour
Le nombre de gouttes recommandé est à prendre en 3 prises : matin, midi et soir.

Pour les huiles en flacon de 10 ml, voici la posologie recommandée en fonction de la concentration en cannabinoïdes sélectionnée.